Nacken schmerzt bei Kniebeugen. Bitte um Rat!

Moin, also ich hab folgendes problem. jetzt mittlerweile nachdme ich mich bei KBs gut gesteigert hab schmerzt jetzt immer mein nacken dabei...also durch den druck der stange auf den muskel. liegt die stange da falsch? wo muss die stange eigentlich genau beim KB liegen? danke schonmal!

zur not nen handtuch drumwickeln oder polster benutzen.

oder einfach nacken traineren! Ich benutze die stange immer ohne polster und hatte bischer noch nie schmerzen!

ich nehm auch keine polster oder so (bei 110kg icht wirklich nötig). kenn nur viele die das nehmen und hab auch schon pro´s mit mehr als 200kg auf der stange gesehen die ein polster hatten.

Ich beuge auch immer mit Polster oder Handtuch. Habe nie Problem damit gehabt. Auch schon 200Kg mit Handtuch gebeugt. Aber dabei liegt das gefaltet auf dem Schulterbereich und ich habe es nicht um die Stange gewicklt. Ohne Polsterung habe ich extreme Quetschungen und Blutergüsse. Muss doch nicht sein. Gruß - Bernd